Scroll down for english.
Vandaag een smoothie bowl die je even het gevoel geeft dat het echt lente is. Een mega gezonde start, allemaal in één schaaltje en je kan het de avond ervoor alemaal al klaar zetten!
Ik doe altijd alles in de blender, maar als je die niet hebt kan je deze smoothie ook maken hoor. Je prakt gewoon alles fijn met een vork. Dat gaat prima!
Lets cook!
Ingrediënten voor 1 grote smoothie bowl:
1 banaan
125 gr diepvries frambozen of vers
2 eetlepels griekse yoghurt
4 eetlepels coconutmilk of rijstmelk
1 kiwi in plakjes gesneden
amandelen
wat hennepzaad
Methode:
Blend de frambozen, banaan, griekse yoghurt en coconumilk in blender. Zorg dat het een gladde smoothie wordt.
Giet de smoothie in een schaaltje en garneer met kiwi schijfjes, banaan, wat amandelen en hennepzaad. Als je smoothie bowl er mooi uit ziet dan heb je ook zin om de bowl weer op te eten!
Today a healthy smoothie bowl. I always make this with a blender but if you don't have one it is still possible to make this recipe. Just squash everything together in a bowl with a fork!
Lets cook!
Ingredients for one big bowl:
1 banana
125 gr raspberrries frozen or not
1 kiwi, cut into slices
some hempseed
2 tablespoons of greek yogurt
3 tablespoons of coconut milk
some almonds
Method:
Mix banana, raspberries,yoghurt and coconut milk until smooth.
Now pour in a bowl and cover the smoothie with kiwi, banana, hemp seed and more vegetables!
Enjoy your meal!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Bedankt voor je reactie!