maandag 30 mei 2016

Mango frambozen smoothie/ Mango raspberry smoothie


Scroll down for english.

Ik word inmiddels een beetje gek van alle regen hier. De lucht is alleen maar donker.
Om het zonnetje in huis te halen heb ik vandaag een gezonde en zomerse smoothie gemaakt. Heerlijk fris van smaak en geeft een vitamine boost.

Lets cook!


zondag 29 mei 2016

Citroenflensjes met blauwe bessen/Lemon crêpes with bueberries


Scroll down for english.

Vandaag een variatie op blueberry pancakes gemaakt omdat het sinner Sunday is. Dit is echt heerlijk voor ontbijt op een luie zondagochtend. Ik ben dol op citroen en de rasp bij het beslag geeft deze crêpes net even iets extra's waardoor het geweldig smaakt.

Ik zal niet te lang van stof zijn vandaag.. we gaan aan de slag.

Lets cook!


Ingrediënten voor 10 crêpes:

300 gr bloem
2 eieren
750 ml karnemelk
rasp van 1 citroen(bio)
200 ml slagroom
1 eetlepel suiker
150 ml volle yoghurt
250 gr blauwe bessen
2 eetlepels poedersuiker
1 theelpel kaneel
roomboter

Methode:

Mix de slagroom stevig met een mixer. Voeg gedurende het mixen de suiker toe. Spatel er de yoghurt luchtig doorheen. Zet de slagroom in de koelkast tot gebruik.

Meng in een grote kom de bloem, eieren en karnemelk. Roer dit enorm goed door met een klopper. Zorg dat er geen klonten in je beslag zitten. Voeg de helft van je citroenrasp toe aan het beslag en roer even door.

Verhit wat  boter in een kleine koekenpan en doe er wat flensjesbeslag in. Bak het flensje aan één kant bruin en draai om met een spatel. Bak nu ook de andere kant van het flensje bruin  en leg op een bord.
Herhaal deze procedure totdat al het beslag op is.

Meng poedersuiker en kaneel in een klein kommetje.

Vouw de lauwe flensjes twee keer dubbel en leg op een bord. Schep in elk flensje wat roomyoghurt, leg er wat blauwe bessen op en garneer de room met wat citroenrasp.
Strooi wat van het kaneel/poedersuiker mengsel op het flensje.




Today a made a variation of the famous blueberry pancakes because it is sinner Sunday and I am in the mood for some delicious crêpes for breakfast!
I used some lemon zest in the batter and it gave the crêpes a real nice refreshing taste. I am not going to keep on talking about it....I am hungry!

Lets cook!


zaterdag 28 mei 2016

Omelet met hollandse garnaaltjes/ Omelet with dutch shrimps


Scroll down for english.

Ik ben een enorme fan van Jamie Oliver. Ik denk eigenlijk dat ik praktisch gezien bijna heb leren koken van de man! Ik heb al zijn kookboeken en ben koken echt leuk gaan vinden door het volgen van zijn kookprogramma's op tv. Ik kijk veel naar programma's over koken. Heerlijk om je mee te laten nemen met al die gerechten die weer populair zijn in andere landen. Het geeft mij altijd enorm veel inspiratie en ik krijg er honger van!

 Zo ben ik ook al heel lang fan van Nigella en keek ik ook toen de kinderen nog klein waren regelmatig haar programma op de BBC. Als ik dan met een kookschort door het huis liep en het programma stond aan zei mijn zoontje altijd "kijk mama je bent op tv"! Hij vond blijkbaar dat ik op haar leek..erg grappig. Onze buren noemden mij daardoor vaak Nigella als ik wat eten kwam brengen! Maar ik dwaal af...

Nu is Jamie Oliver al geruime tijd bezig met de Food Revolution. Ik vind het echt een geweldige campagne en ben het helemaal met hem eens dat er iets moet veranderen aan het beleid in landen rondom eten. Als het je interesse heeft moet je het maar eens opzoeken online. Jamie Oliver zet zich er al lange tijd voor in en heeft al heel wat bereikt al gaat het moeizaam.
Hij heeft in zijn campagne nu iedereen gevraagd om omeletjes te maken. Zo hoopt hij iedereen aan te sporen om zelf te koken, gezonde en verse ingrediënten te gebruiken en te laten zien dat het helemaal niet zo moeilijk is om zelf te koken.

Vandaar dat ik vandaag weer een omelet op het menu heb staan. Een omelet met hollandse garnaaltjes. Ik heb het gegeten als lunch maar je kan het uiteraard ook eten als ontbijt. Binnen tien minuten heb je een heerlijk gerechtje op tafel.

Lets cook!


vrijdag 27 mei 2016

Courgette Lasagne/Zucchini Lasagna


Scroll down for english.

Ik ben erg blij met deze nieuwe pan. Ik word vrolijk van de kleur en het is echt een hele goede braadpan. Ik kocht deze bij de Aldi. Echt een goede deal was het. Natuurlijk moest ik de pan meteen uitproberen. Ik wilde  een low carb lasagne maken  en dat is goed gelukt moet ik zeggen. Echt heerlijk! Zelfs mijn man miste de pasta niet en schepte nog een keer op.

Dit gerecht kan je natuurlijk ook maken als sidedish als er mensen komen eten. Dan heb je een heerlijk groentegerecht op tafel staan!

Lets cook!


woensdag 25 mei 2016

Omelet met spinazie / Omelet with spinach



Scroll down for english.

Laatst kreeg ik een vraag over hoe ik dan toch een roerei  of omelet maak en waarom ik dat niet op mijn blog zet. Er zijn toch nog blijkbaar best wat mensen die worstelen met het maken van een omelet. Nu moet ik zeggen dat ik er vroeger ook niet goed in was en als ik een kok zo'n omeletje zag maken leek het zo simpel! Ik zal dus een paar keer wat ei gerechtjes op mijn blog zetten.

Dit omeletje is zo gemaakt, enorm gezond, en je kan er echt een lange ochtend op vooruit. Deze versie is favoriet van mijn oudste dochter Isabella. Zij houdt enorm van geitenkaas, net als ik. De rest van de familie gruwelt van geitenkaas dus maak ik voor hun de omelet met parmezaanse kaas. Ik maak dit vaak in de ochtend als de kinderen een lange dag voor de boeg hebben op school. En in het weekend maak ik dit als lunch of heerlijk op zondag als we laat ontbijten.

Lets cook!


dinsdag 24 mei 2016

Aziatische champignonsoep/Asian mushroom soup


Scroll down for english.

In plaats van healthy maandag, healthy dinsdag. Althans, qua recept op mijn blog. Want ik heb de soep gister al gemaakt en gegeten, maar ik had gister geen tijd om te bloggen. Meestal als ik van mijn werk thuis kom wacht er een hoop was, moet er dringend opgeruimd en schoon gemaakt en is iedereen alles kwijt en vragen ze waar alles is gebleven :-). Huh...volgens mij kom ik net thuis? Hoe moet ik dat nou weten? Meestal heb ik de spullen die kwijt zijn zo weer gevonden en ga ik maar meteen aan de slag om vooral alles weer op z'n plek te leggen. Het leven van een werkende moeder...

Nou vind ik mijn werk super leuk dus ik mag niet klagen! Ik had wel een enorme jetleg en heb dus een pittig en gezond soepje gemaakt. Als ik moe ben en lekker spicy eet dan knap ik daar altijd enorm van op. Voor de mensen die niet van pittig houden...gewoon één pepertje in de soep doen..of helemaal weglaten. De soep is zonder de peper ook al super lekker.

Ik hoop dat ik mij nog kan herinneren wat ik allemaal in de soep heb gedaan. Dat merk ik wel nu ik aan het bloggen ben geslagen; vaak gooi ik op gevoel van alles in het eten tijdens het koken . En als ik het dan ga opschrijven moet ik diep nadenken wat ik allemaal gedaan heb tijdens het koken.

Dit is in ieder geval een makkelijk soepje, super gezond en heel snel klaar.

Lets cook!


zondag 22 mei 2016

Citroentaart/Lemon pie




Scroll down for english.

Het is sinner Sunday en ik heb dus een taart als nagerecht gemaakt. Deze taart is echt niet moeilijk om te maken en echt héérlijk! Ik ben dol op citroentaarten omdat het altijd lekker fris smaakt. Je kan er allerlei soorten fruit aan toevoegen. Ik heb framboos gebruikt, maar je kan ook blauwe bessen of bramen pakken,

Lets cook!


zaterdag 21 mei 2016

Frisée slade met peer en Gorgonzola/ Frisée salad with pear and Gorgonzola cheese


Scroll down for english.

Ik ben altijd op zoek naar een beetje een bijzondere of ander soort salade. Je valt zo vaak terug op dezelfde ingrediënten met het maken van een salade valt mij op. Ik heb er bijna altijd tomaatjes in bijvoorbeeld. Ook gebruik ik vaak paprika. Als je wat meer variatie hebt in je salade heb je ook meer zin in om die te eten niet waar?
Ik heb vandaag een salade gemaakt met peer. De peer is geblancheerd in een heerlijke marinade en daardoor erg lekker. De kaas erbij maakt het voor mij tot een geweldige combi. Ik kreeg complimenten thuis over hoe lekker deze salade wel niet was. Voor herhaling vatbaar dus!

Je kan deze salade als side dish serveren bij een stukje vis of als lunch eten.

Lets cook!


woensdag 18 mei 2016

Groene power smoothie/ Green power smoothie



 Scroll down for english.


Deze ochtend heb ik echt een enorme power smoothie gemaakt! Die gaf mij bijna de hele ochtend energie.

Ben benieuwd of jullie deze lekker vinden. Je kan er altijd een eetlepel honing indoen om te zoeten. Veel mensen vinden dat lekker, ik gruwel ervan bij een groene smoothie.

Lets cook!


dinsdag 17 mei 2016

Vegetarische kikkererwtensalade/ Vegetarian chickpea salad


Scroll down for english.

Ik ben dol op kikkererwten. En laat het nou ook nog eens heel gezond zijn! Je kan er van alles mee maken en het is ontzettend voedzaam. Goed voor een dagje zonder vlees en echt heel goedkoop! En dit gerecht is zó makkelijk te maken! Zelfs als je niet van koken houdt of beweert dat je het niet kan...dit is echt zo klaar en dan heb je toch even iets anders op tafel gezet.

Nu maak ik best vaak mee dat mensen gaan beweren dat ze niet van kikkererwten houden en dat echt niet gaan eten. Totdat ze dan bij mij eten en het in een gerecht verwerkt zit. Dan vragen ze vaak: "Wat is dat wat erin zit?Oh, hè? Zijn dat kikkererwten? Ja zo vind ik het best lekker!"

Grappig vind ik dat. Dus voordat je nu denkt dit gerecht is niks voor mij.....probeer het gewoon eens uit! Iedereen die bij mij eet vind het lekker. Zelfs mijn man, en die wil stiekem eigenlijk altijd nog steeds bij elke maaltijd vlees!

Lets cook!

maandag 16 mei 2016

Peren smoothie/ Pear smoothie


Scroll down for english.

Na een weekend van lekker eten even weer een pas op de plaats vandaag. Een gezonde smoothie om de dag mee te beginnen of lekker voor de lunch. Een peer bevat enorm veel goede stoffen en zouden we echt vaker moeten eten. Je moet ze wel rijp eten en tegenwoordig wel biologisch omdat de pesticiden die gebruikt worden snel door de dunne schil heen komen.

Een peer bevat vit-A,B,C, E, K. en is bevat veel vezels. Ook zit er folium, kalium, jodium, ijzer en calcium in. Het heeft een gunstige werking op het cholesterol, is antioxidant en heeft een antibacteriele werking. Alle redenen dus om dit heerlijke fruit iets vaker te eten. Alleen mensen met gevoelige darmen moeten voorzichtig zijn met het eten van peer.

De combinatie die ik in de smoothie heb gedaan zorgt voor een gezonde start vandaag!

Lets cook!


zondag 15 mei 2016

Pasta met saucijzenvlees/Pasta with meat sausages



Scroll down for english.

Vandaag een heerlijk luie zondag. Lekker uitgeslapen en dat was lang geleden voor mij. Wat kan je daar toch van opknappen zo af en toe. Luxe dag voor mij want ik werd ook nog eens verrast doordat mijn oudste dochter Isabella het ontbijt had gemaakt. Heerlijk met allemaal vers fruit, noten, gekookt eitje en griekse yogurt. Echt heerlijk!
Nou is het sinner Sunday dus heb ik een ander soort diner in petto! Vandaag een pasta met saucijzenvlees. Ik voeg zelf vaker saucijzen aan pastasaus toe omdat het echt heerlijk smaakt en de kinderen er ook dol op zijn. Dit recept vond ik ineens tussen mijn verzameling knipsels en wilde ik eens uitproberen. Ik vind het echt geweldig lekker. De rest van de familie duidelijk ook want het was zo op!

Lets cook!


vrijdag 13 mei 2016

Courgette soep/Zucchini soup





Scroll down for english.

Courgette soep...echt heerlijk en ik maak deze minstens één keer per maand. Ik experimenteer altijd met van alles wat ik erin doe maar ik kom de laatste tijd toch echt elke keer uit op deze combinatie. Deze combi van kruiden is simpel maar precies goed voor mij.
Ik heb deze soep nu gegeten als avondmaal maar normaal gesproken eet ik deze soep vooral als lunch. Één kopje soep en ik kan er weer een hele middag tegen!

Ben benieuwd  of jullie dat ook zo ervaren. Hoor graag van jullie of jullie er een energyboost van krijgen of iets missen aan de soep! Ik sta altijd open voor tips!

Lets cook!

Ingrediënten voor 4 á 5 personen:

3 courgettes, fijn gesneden
4 knoflooktenen, geschild en fijngesneden
1 rode peper, fijn gesneden
2 stengels  bleekselderij fijngesneden
2 sjalotjes, geschild en fijngesneden
1 á 2 eetlepels kerriepoeder
1 eetlepel vissaus
1 liter bouillon van 2 groentebouillon tabletjes
1 eetlepel kokosolie

Methode:

Verhit één eetlepel kokosolie in een soeppan en fruit hier de uitjes glazig in samen met de peper en knoflook. Voeg bleekselderij en stukjes courget toe en roerbak alles drie minuten. Voeg nu de bouillon toe en breng de soep aan de kook. Zet de pan hierna op een laag pitje en laat de soep vijftien minuten zachtjes pruttelen.

Haal de pan van het vuur en pureer de soep met een blender.Zet de pan weer op het vuur en voeg nu de kerriepoeder en de vissaus toe.

Serveer de soep in een mooie kom of jar.








Zucchini soup ...delicious. I make this soup once a month because it is healthy, easy to make and I like the taste. I am always experimenting with the ingredients, but I like this combination the best. Simple, but tasty. And it gives me a lot of energy! Normally I eat this soup for lunch, now I made it for dinner. I served the rest of the family some bread with it. For me the soup was just perfect.


Lets cook!

Ingredients for 4 to 5 people:

3 zucchinis
2 shallots, cut into little pieces
4 garlic gloves, cut into little pieces
1 chili pepper, cut into pieces
2 stalks of celery
1 or two tablespoons of curry powder
1 tablespoon of fish sauce
1 liter vegetable broth
1 tablespoon coconut oil

Method:

Heat the coconut oil in a pan and fry the onions glassy together with the chili pepper. Add the celery and the zucchini and stir fry for three minutes. Now add the vegetable broth and bring the soup to a boil. Lower the heat and let the soup simmer for fifteen minutes. Take the pan of the heat and blend the soup until smooth. Now put the pan back on the stove again and add the curry powder and fish sauce.

Serve the soup in a jar or nice bowl.








                                                                                                                                Enjoy your dinner!

woensdag 11 mei 2016

Mango ijsjes /Mango ice pops


Scroll down for english!

Ijsjes, iedereen heeft er zin in als het mooi weer is. Als ik in de supermarkt ben en op de doos van de ijsjes kijk verbaas ik mij altijd hoeveel extra's er toch wordt toegevoegd aan een ijsje. Een heleboel stoffen horen echt niet thuis in een ijsje! Ik probeer zelf dan ook om ervoor te zorgen dat ze bij mij thuis zelf gemaakt ijs lekker vinden. Nu vinden mijn eigen kinderen dat meestal wèl lekker alleen merk ik dat vriendjes en vriendinnetjes vaak moeten wennen aan het ontbreken van extra suiker in mijn ijs. Overal zit tegenwoordig suiker in! Zelfs brood. En iedereen is stilletjes gewend aan suiker in al het voedsel. Als het er niet inzit dan smaakt het raar...of niet lekker.

Gelukkig is zelf ijs maken wat meer aan het opkomen. En het is ook echt niet veel werk. Het fijne is dat je kinderen die slecht eten zo stiekem wat vitamines geeft. Want een ijsje..dát willen kinderen altijd!

Lets cook!


maandag 9 mei 2016

Komkommer/kiwi smoothie/ Cucumber/kiwi smoothie


Scroll down for english.

Ik had dit artikel al online gezet en wie weet heb je het al gelezen. Nu ging er vandaag iets mis en  is het hele artikel van mijn blog verdwenen! Help! Ik kon het ook niet meer in de prullenbak terugkrijgen oftewel ik ga het opnieuw typen. Ik hoop dat ik nog weet wat ik allemaal te vertellen had aan jullie :-). Excuus in ieder geval als je geprobeerd hebt op de link te klikken en het niet lukte!

Het was een zonnige dag maandag en ik besloot de week weer gezond te beginnen. De vakantie van school is weer voorbij dus alle drukte rondom de kids met sport en schema's begint weer. Druk, druk en soms heb ik het gevoel dat ik eten blijf opwarmen als iedereen op andere tijden sport! Hebben jullie dat ook?
 Deze smoothie is lekker fris voor een zonnige dag.Ik heb er vier ijsklontjes in gedaan op het laatst omdat ik zin had in een echt fris drankje in de ochtend.

Lets cook!

zondag 8 mei 2016

Tulband cake met pompoen/ Pumpkin bundt cake


Scroll down for english.

Vandaag is het moederdag èn sinner Sunday. Goede aanleiding om eens een lekkere tulband te bakken! Hier verras je iemand echt wel mee. Het ziet er niet alleen erg mooi uit maar het is ook nog erg lekker. Ik heb al eerder een andere variant op mijn blog gezet. Als je niet van pompoen houdt kan je die ook maken. Dat is het recept van Bundt cake.

Bundt cake recept is te vinden als je naar de recepten gaat van APRIL en zoekt "BUNDT CAKE".

Dit recept is echt niet zo moeilijk te maken en je maakt er je moeder vast blij mee. En als het vandaag niet meer lukt om te kokkerellen  is het een mooi recept voor vaderdag of de verjaardag van een vriendin!

Ik ben benieuwd wie deze cake gaat bakken voor iemand! Laat me weten wat ze ervan vonden!

Lets cook!




Ingrediënten:

300 gr pompoenpulp ( vers of uit pot)
3 grote eieren
250 ml zonnebloemolie
300 gr lichte basterd suiker
400 gr bloem
2 theelepels baking soda
1 theelepel koek en speculaas kruiden
2 theelepels kaneel
2 eetlepels sinaasappelsap
3 eetlepels rasp van een sinaasappel
poedersuiker


Methode:

Verwarm de oven voor op 180 ⁰ C. 
Vet een tulband vorm goed in met boter en schep een eetlepel bloem in de vorm. Schudt de bloem door de vorm zodat overal wat bloem aan de boter plakt. Als je dit vergeet plakt je bundt cake echt vast aan de vorm.

Meng met een vork de bloem, kaneel, speculaas kruiden en baking soda in een grote kom.
Pak een andere grote kom en doe hier de basterdsuiker , zonnebloemolie en eieren in. Mix dit drie minuten met een mixer. Voeg sinaasappelsap toe, één eetlepel rasp van een sinaasappel, pompoenpulp en mix nog twee minuten.

Voeg nu langzaam het bloemmengsel toe en laat de mixer zachtjes draaien tot alles is gemengd en zet dan de mixer op de hoogtste stand en mix het hele beslag nog eens drie minuten.

Giet nu het beslag in de bakvorm en bak de cake in 45 minuten gaar net onder het midden van de oven.

Als de cake gaar is haal je die uit de oven en laat vijf minuten rusten voordat je de vorm omdraait.

Laat de cake afkoelen. Serveer de bundt cake met poedersuiker en de overige sinaasappelrasp.



Today it is Mothers day and sinner Sunday! A good reason to bake a cake!
You can bake this cake for your mother and surprise her today or if you do not have time to bake it today you can do that for the next birthday coming up. It doesn,t only look nice the taste is great as well.

If you are not a fan of pumpkin, have a look at my recipe for "BUNDT CAKE" in APRIL. You can surprise anyone with that cake as well!

Let me know if you have surprised anyone with this cake and if they liked your surprise!

Lets cook!


vrijdag 6 mei 2016

Caponata uit Sicilië/Caponata from Sicily


Scroll down for english.

Bijna iedereen kent de film ratatouille. Over de rat die graag een geweldige kok wil worden. Erg leuke film vond ik dat.  Hij maakt in de film ratatouille. Dat is een heerlijke groenteschotel.
Makkelijk, gezond en snel klaar. Ik maak het al jaren eigenlijk. Nu kwam ik laatst een recept tegen van ratatouille maar dan uit Sicilië. Dit heb ik uitgeprobeerd en er een beetje mijn eigen draai aan gegeven.

De smaak is echt geweldig en doet mij echt denken aan Italië. Ik heb het gerecht gemaakt met pasta ernaast maar je kan het ook als lunch eten. Heerlijk fris en gezond! En als je gaat barbecuen met het mooie weer is het een ideale side dish naast een lekker stukje vlees.

Lets cook!




Ingrediënten voor 4 á 5 personen:

3 sjalotjes in ringen gesneden
4 stengels bleekselderij in kleine boogjes gesneden
4 grote tomaten, ontzaad en in kleine stukjes gesneden
3 aubergines in blokjes van 2 cm gesneden
100 gr groene olijven, ontpit en in kleine stukjes gesneden
2 eetlepels kappertjes
2 eetlepels pijnboompitten
2 eetlepels rozijnen
4 eetlepels olijflie of kokosolie
50 ml rode wijnazijn
half bosje platte peterselie fijn gesneden
zout/peper


Methode:

Verhit drie eetlepels olijfolie of kokosolie in een grote koekenpan en bak de aubergines hier in gedurende tien minuten. Voeg een beetje zout en en peper toe en haal de pan van het vuur.

Kook één liter  water in een waterkoker en giet dit over in een pan. Voeg een theelepel zout toe aan het water. Zet de pan op het vuur en als het water weer kookt doe je de bleekselderij in de pan en blancheer je de bleekselderij gedurende drie minuten. Doe de bleekselderij in een vergiet en laat goed uitlekken.

Verhit nu één eetlepel olijfolie in een kleine koekenpan en bak hier de sjalotjes glazig in.
Voeg nu de ui en bleekselderij toe aan de aubergines in de grote koekenpan en zet deze weer op het vuur. Voeg ook de olijven, stukjes tomaat en de azijn toe .Roer alles voorzichtig door en laat vijf minuten op een zacht pitje pruttelen.

Zet intussen een kleine koekenpan op het vuur en rooster hierin de pijnboompitjes.

Haal de caponata van het vuur en laat de groenteschotel een beetje afkoelen en meng dan de rozijnen, kappertjes en de fijn gesneden peterselie door de salade.

Serveer de caponata op een mooie schaal en garneer mer pijnboompitjes.




Everyone knows the movie Ratatouille. Great movie about a rat who wants to become a famous french cook. He cooks delicious  ratatouille in the movie.
I started to make ratatouille years ago, when I was still a student. It is easy to make, healthy and not expensive. When I was reading the other day I came across a recipe for ratatouille from Sicily. I have tried it out and made some changes to the recipe to make it my own. The vegetable dish turned out to be delicious. It is really fresh and reminds me of Italy. I served some pasta on the side but you can eat this as a salad for lunch, or as a vegetable dish while barbecuing.

I am definitely going to make the caponata again!

Lets cook!


woensdag 4 mei 2016

Mango ijs/ Mango ice cream


Scroll down for english.

Een gezond en lekker ijsje? Ja, dat kan echt! Dit ijsje vind ik echt verslavend lekker. Heerlijk fris en intens van smaak. Mango ijs met een tikje van gember! Je moet natuurliijk niet de hele bak  ijs in één keer opeten....

Lets cook!


dinsdag 3 mei 2016

Watermeloen salade/ Salad of watermelon



Scroll down for english.

Het zonnetje komt eraan en ik krijg meteen zin in watermeloen! De kleur van watermeloen is meteen zo vrolijk en zonnig. Ik ga er een lekkere salade van maken. Ik eet deze salade vandaag als avondeten maar deze salade is natuurlijk heerlijk als lunch. Doe de salade in een bakje en je hebt een gezonde salade to go naar je werk!

Lets cook!


maandag 2 mei 2016

Pompoen smoothie/Pumpkin Smoothie


Scroll down for english.

Ik ben dus in Engeland geweest een paar dagen zolas ik al eerder had verteld. Super genoten van het mooie landschap. Ook heerlijk gegeten een paar keer trouwens. Qua wifi was het dus echt een ramp behalve in de grote steden.

Nu ben ik weer thuis en ik  ben blij dat ik nu weer kan bloggen!
 Na al dat lekkere eten is het weer tijd voor healthy en even pas op de plaats vandaag.

Ik had nog pompoenpulp in mijn vriezer en heb daar een heerlijke smoothie van gemaakt. Had ik nog nooit gemaakt en het was een geweldig verrassende smoothie moet ik zeggen.

Ik heb één smoothie gemaakt met hennepzaad on top omdat ik nog wat extra gezonds wilde toevoegen. Ik heb verse pompoenpulp gebruikt die ik over had na het roosteren van een flespompoen in de oven. Je kan ook pulp kopen in een pot als je geen zin hebt om te roosteren.

Lets cook!