Posts tonen met het label vegetarian. Alle posts tonen
Posts tonen met het label vegetarian. Alle posts tonen

donderdag 8 september 2016

Falafel in Masala saus/ Falafel in Masala sauce


Scroll down for english.

Ik lig eigenlijk een beetje in de lappenmand en het is nog wel zo lekker weer. Net terug van vakantie, heerlijk uitgerust en dan ineens een enorme keelontsteking. Voel me er echt krakkemikkig door. Ik besloot daarom iets makkelijks te eten vandaag en iets te maken wat een energy boost geeft. Bij mij helpt een beetje spicy eten altijd.
Deze maaltijd is ook heel fijn om te maken als je het enorm druk hebt want je kan veel voorbereiden en je kan de maaltijd makkelijk even opwarmen.
De saus is echt heerlijk, bijna verslavend lekker. Je blijft er maar van snoepen..nog één lepeltje eroverheen..:-)



Lets cook!


dinsdag 9 augustus 2016

Portobello gevuld met ricotta kaascrème/ Portobello stuffed with ricotta and cream of Parmesan


Scroll down for english.

Ik heb al een keer eerder portobello's gemaakt maar die waren niet zo mooi groot zoals je ze hier in Italië kan kopen. Echt geweldig! En de smaak is ook heel intens. Ik krijg altijd enorm veel zin om te koken als ik al die mooie ingrdiënten zie liggen bij de groenteboer of bij de slager. Het nodigt uit om weer andere gerechten te maken dan je normaal gesproken thuis zou maken, En op vakantie heb je ook weer meer tijd om te koken.
Het ontbreekt alleen vaak aan keukengerei in een vakantiehuis dus het was wel een hele uitdaging om dit gerecht te maken.

Dit recept is heerlijk als je een dagje zonder vlees wil doen en het is een geweldig lunchgerecht. Het is echt niet moeilijk om te maken dus probeer het eens uit.

Lets cook!


vrijdag 6 mei 2016

Caponata uit Sicilië/Caponata from Sicily


Scroll down for english.

Bijna iedereen kent de film ratatouille. Over de rat die graag een geweldige kok wil worden. Erg leuke film vond ik dat.  Hij maakt in de film ratatouille. Dat is een heerlijke groenteschotel.
Makkelijk, gezond en snel klaar. Ik maak het al jaren eigenlijk. Nu kwam ik laatst een recept tegen van ratatouille maar dan uit Sicilië. Dit heb ik uitgeprobeerd en er een beetje mijn eigen draai aan gegeven.

De smaak is echt geweldig en doet mij echt denken aan Italië. Ik heb het gerecht gemaakt met pasta ernaast maar je kan het ook als lunch eten. Heerlijk fris en gezond! En als je gaat barbecuen met het mooie weer is het een ideale side dish naast een lekker stukje vlees.

Lets cook!




Ingrediënten voor 4 á 5 personen:

3 sjalotjes in ringen gesneden
4 stengels bleekselderij in kleine boogjes gesneden
4 grote tomaten, ontzaad en in kleine stukjes gesneden
3 aubergines in blokjes van 2 cm gesneden
100 gr groene olijven, ontpit en in kleine stukjes gesneden
2 eetlepels kappertjes
2 eetlepels pijnboompitten
2 eetlepels rozijnen
4 eetlepels olijflie of kokosolie
50 ml rode wijnazijn
half bosje platte peterselie fijn gesneden
zout/peper


Methode:

Verhit drie eetlepels olijfolie of kokosolie in een grote koekenpan en bak de aubergines hier in gedurende tien minuten. Voeg een beetje zout en en peper toe en haal de pan van het vuur.

Kook één liter  water in een waterkoker en giet dit over in een pan. Voeg een theelepel zout toe aan het water. Zet de pan op het vuur en als het water weer kookt doe je de bleekselderij in de pan en blancheer je de bleekselderij gedurende drie minuten. Doe de bleekselderij in een vergiet en laat goed uitlekken.

Verhit nu één eetlepel olijfolie in een kleine koekenpan en bak hier de sjalotjes glazig in.
Voeg nu de ui en bleekselderij toe aan de aubergines in de grote koekenpan en zet deze weer op het vuur. Voeg ook de olijven, stukjes tomaat en de azijn toe .Roer alles voorzichtig door en laat vijf minuten op een zacht pitje pruttelen.

Zet intussen een kleine koekenpan op het vuur en rooster hierin de pijnboompitjes.

Haal de caponata van het vuur en laat de groenteschotel een beetje afkoelen en meng dan de rozijnen, kappertjes en de fijn gesneden peterselie door de salade.

Serveer de caponata op een mooie schaal en garneer mer pijnboompitjes.




Everyone knows the movie Ratatouille. Great movie about a rat who wants to become a famous french cook. He cooks delicious  ratatouille in the movie.
I started to make ratatouille years ago, when I was still a student. It is easy to make, healthy and not expensive. When I was reading the other day I came across a recipe for ratatouille from Sicily. I have tried it out and made some changes to the recipe to make it my own. The vegetable dish turned out to be delicious. It is really fresh and reminds me of Italy. I served some pasta on the side but you can eat this as a salad for lunch, or as a vegetable dish while barbecuing.

I am definitely going to make the caponata again!

Lets cook!


dinsdag 3 mei 2016

Watermeloen salade/ Salad of watermelon



Scroll down for english.

Het zonnetje komt eraan en ik krijg meteen zin in watermeloen! De kleur van watermeloen is meteen zo vrolijk en zonnig. Ik ga er een lekkere salade van maken. Ik eet deze salade vandaag als avondeten maar deze salade is natuurlijk heerlijk als lunch. Doe de salade in een bakje en je hebt een gezonde salade to go naar je werk!

Lets cook!


dinsdag 26 april 2016

Geroosterde mediterrane groenten/Roasted Mediterranean vegetables


Scroll down for english!


Vandaag een super gezonde en makkelijke ovenschotel voor groenten.  Het vergt even wat snijwerk, maar dan ziet het er ook prachtig uit. Als je een mandoline hebt dan is het echt een fluitje van een cent en krijg je echt perfecte plakjes met groenten. Ik heb er geen maar ik was echt na een kwartier snijden klaar.

Serveer er een stukje vis of vlees bij en als je vegetarisch bent garneer met een beetje geitenkaas of mozarella. Heerlijk.

Lets cook!


woensdag 20 april 2016

Speltcracker met avocado/Spelled cracker with avocado



For english scroll down.

Heerlijk zonnetje buiten en ik heb dus lekker buiten mijn lunch gegeten! Zijn jullie ook zo dol op avocado? Ik vind het echt heerlijk en het is nog gezond ook. Vandaag niet echt "koken"maar wel hoe je een mooie en lekkere cracker op tafel kan zetten voor de luch.

Ik heb me al meerdere malen afgevraagd hoe sommige koks toch zo'n prachtige avocadoroos maakten. Dat zie je dan op zo'n bord liggen en dan denk je van "nou dat gaat mij echt niet lukken".
Ik heb vandaag een filmpje gezien op youtube en het blijkt echt heel simpel te zijn! Deze cracker is met avocado belegd nèt voordat de avocado een roos zou worden. Dan liggen de plakjes namelijk zo mooi vind ik.  Ik zal het uitleggen.

Lets cook!


dinsdag 8 maart 2016

Kikkerwten en komijnaardappeltjes/chickpeas and cumin potatoes







Scroll down for english!

Ik ben dol op kikkererwten. Nu zijn ze ook nog eens gezond. Ze bevatten veel eiwitten, ijzer en B-vitamines. Dankzij deze samenstelling zijn ze dan ook geweldig als een volwaardige vleesvervanger.
Er zit nog een leuk stofje in, tryptofaan, en dat stofje maakt serotonine aan in je lichaam. Ze zeggen dat serotonine je stemming verbetert. Dus als je een paar sjagerijnige mensen thuis hebt rondlopen....maken dit gerecht! Dit recept is zeer budgetvriendelijk en toch vers en smaakvol!

Let's cook!


dinsdag 23 februari 2016

Gegrilde aubergine


Dit vegetarische gerecht oogt niet alleen geweldig het smaakt echt verrukkelijk!